Видео

Тренировка № 1. 

Фронтальная стойка, уклоны, нырки, удары снизу и сбоку.
тренировка № 1 школа бокса от а до я фронтальная стойка уклоны, нырки, удары снизу, боковые уда

Обработка видео...

Тренировка № 2. 

Диагональная стойка. Прямые удары.
тренировка № 2 диагональная стойка, челнок, прямые удары школа бокса от а до я

Обработка видео...

Тренировка № 3. 

Передвижение в стойке.
тренировка № 3 передвижение в стойке школа бокса от а до я

Обработка видео...

Тренировка № 4. 

Разминка.
тренировка № 4 разминка школа бокса от а до я

Обработка видео...

Тренировка № 5. 

Отработка прямых ударов. Взрывная сила.
тренировка № 5 взрывная сила прямые удары школа бокса от а до я

Обработка видео...

Тренировка № 6. 

Отработка боковых ударов и ударов снизу. Взрывная сила.
тренировка № 6 взрывная сила удары снизу боковые удары школа бокса от а до я

Обработка видео...

Тренировка № 7. 

Изучение дистанции. Работа в парах.
тренировка № 7 передвижение и работа на длинной дистанции работа в парах школа бокса от а до я

Обработка видео...

Тренировка № 8. 

Отработка прямых ударов. Работа на лапах.
тренировка № 8 отработка прямых ударов работа на лапах школа бокса от А до Я

Обработка видео...

Тренировка № 9. 

Прямые удары, подставки, защита плечом. Работа в парах.
тренировка № 9 отработка в парах защита плечом, подставки, прямые удары школа бокса от а до я

Обработка видео...

Тренировка № 10. 

Средняя дистанция. Щиты, блоки и отбивы. Работа в парах.
тренировка № 10 отработка в парах щиты и отбивы средняя и ближняя дистании

Обработка видео...

Тренировка № 12. 

Ответная контратака. Повторная атака. Отработка на лапах.
тренировка № 12 ответная контратака повторная атака работа на лапах школа бокса от а до я

Обработка видео...

Тренировка № 13. 

Ответная контратака. Повторная атака. Отработка в парах.
тренировка № 13 школа бокса ответная контратака повторная атака отработка в парах

Обработка видео...

Тренировка № 14. 

Ответная контратака. Повторная атака. Условный бой.
тренировка № 14 ответная контратака повторная атака условный бой школа бокса от А до Я

Обработка видео...

Тренировка № 15. 

Встречная контратака. Кросс, прямые встречные удары. Отработка на лапах.
тренировка № 15 встречная контратака отработка на лапах кросс встречные прямые удары

Обработка видео...

Тренировка № 16. 

Встречная контратака. Удары снизу с нырком. Работа на лапах.
тренировка № 16 встречная контратака удары снизу с нырком работа на лапах

Обработка видео...

Тренировка № 17. 

Встречная контратака. Сайт-степы. Отработка на лапах.
тренировка № 17 встречная контратака сайт степы отработка на лапах

Обработка видео...

Тренировка № 18. 

Встречная контратака. Кросс, прямые встречные удары. Работа в парах.
тренировка № 18 встречная контратака кросс, прямые встречные удары в голову и по корпусу

Обработка видео...

Тренировка № 19. 

Встречная контратака. Сайт-степы. Работа в парах.
тренировка № 19 встречная контратака сайт степы отработка в парах

Обработка видео...

Тренировка № 20. 

Вольно-условный бой.
тренировка № 20 вольно условный бой

Обработка видео...

Тренировка № 21. 

Комбинационная скорость.
тренировка № 21 комбинационная скорость скоростная выносливость школа бокса от А до Я

Обработка видео...

Тренировка № 22. 

Специальная физическая подготовка (СФП).
Взрывная сила. Силовая выносливость. Скоростная выносливость.
тренировка № 22 школа бокса специальная физическая подготовка взрывная сила силовая выносливост

Обработка видео...

Функциональная тренировка.

функциональная тренировка по боксу

Обработка видео...

Тренировка по индивидуальной программе для начинающих

тренировка по индивидуальной программе для начинающих школа бокса от а до я арсенал дмитрий оленн

Обработка видео...

Прошел 1 год тренировок

прошел 1 год тренировок по боксу

Обработка видео...

Работа с пневматической грушей.

работа с пневматической грушей

Обработка видео...

Упражнения на отработку уходов в сторону с линии атаки противника.

циркуль нырки уклоны со смещением в сторону. упражнения на отработку ухода с линии атаки противника

Обработка видео...